singing simpler

Här och nu


2 kommentarer

I min smak

IMAG0003

Det här med träningsprogram brukar inte vara min grej. Jag är inte speciellt förtjust i träning och motiveras sällan av utmaningar på det sättet, om det inte är något jag kommit på själv. Har jag lovat något brukar jag däremot hålla det, vilket faktiskt är ytterligare en anledning till att jag inte vill dra på mig något träningsutmaningar och liknande; jag vill inte lova något som jag senare känner mig tvingad att följa.

Nu har jag dock hittat en träningsutmaning som tilltalar mig. Evasleva  har bestämt sig för 10 minuters fysisk aktivitet varje dag utöver det vardagliga.  Så:

10 minuter om dagen

Det kan till och med jag ställa upp på. Dessutom så läste jag den här artikeln av Steve Pavlina på väg hem från jobbet idag. Den handlar om fördelarna med att initiera beteendeförändringar med en 30-dagars testperiod. Därav:

1o minuter om dagen i 30 dagar

Plötsligt känner jag mig riktigt pepp på fysisk aktivitet! Men ja, jag tänker räkna dans också även om det hör till det jag gör i vanliga fall. Idrottslektionerna på jobbet får däremot inte räknas tycker jag. Och det är ju jag som bestämmer, haha!